Навіть пів години додаткового сну можуть допомогти серцю: що показало дослідження
Невелике збільшення тривалості сну може позитивно впливати на серцево-судинне здоров’я, але популярне твердження про користь лише 11 додаткових хвилин виявилося…
Не можете заснути через спеку: простий трюк із простирадлом допоможе охолодитися
Спекотними ночами заснути важче, оскільки для нормального сну організму потрібно трохи знизити температуру тіла. Якщо кондиціонера немає, можна спробувати простий…
Психологи пояснили, чому люди тягнуться до келиха вина після важкого дня
Важливі новини щодня — додайте «Експерт» в улюблені джерела Google Звичка розслаблятися за допомогою келиха вина може бути не просто…